빈혈 종류 에 대하여 알아보기

빈혈 종류 에 대하여 알아보기

빈혈은 유독 여성분들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나로 실제 2014 국민건강통계에 따르면 우리 국민의 빈혈 유병률은 여자가 9.8%, 남자가 2.2%로 여자가 남자에 비해 4.5배나 더 높다고 나타났습니다. 여성이 빈혈에 취약한 이유는 한달에 한번씩 겪는 월경 때 철분이 많이 빠져나가기 때문으로, 특히 40대 이후엔  자궁관련 질환이 많이 나타나면서 이로 인한 빈혈 발생 위험이 크기 때문인 것으로 나타났습니다. 아울러 무리한 다이어트로 체내에 저장된 철분이 소진되거나, 임신 으로 증가한 철분 요구량을 충족하지 못해 빈혈을 앓는 여성도 많이 발생하는 경향이 있습니다. 

우리가 빈혈이라고 말하고 있지만 빈혈에는 다양한 원인으로 발생해서 여러가지 빈혈 종류가 있습니다. 한마디로 빈혈이라고해도 원인에 따라 다양한 종류로 나눌 수 있으며 올바르게 빈혈에 대체하지 않으면 빈혈증상 개선을 기대할 수 없는 경우가 있습니다. 빈혈은 특정 영양소가 부족하여 증상이 나오는 경우 또는 어떤 질병이 원인이되어 발생하는 경우가 있습니다. 그래서 이러한 빈혈 종류 와 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

앉았다가 일어서면 핑~ 도는 증상인 빈혈은 피로와 심박동이 느껴지거나, 호흡 곤란, 두통, 현기증 등의 증상이 나타납니다. 그러나 원인에 따라 나타나기 때문에 원인을 이해하기 어려운 경우가 있습니다. 그래서 우선 빈혈의 종류와 원인을 알기 위하여 빈혈의 가능성을 의식하는 것이 중요합니다. 원래 빈혈은 혈액의 적혈구와 헤모글로빈이 부족하여 일어나는 증상으로 알고 있습니다. 헤모글로빈은 적혈구 속에 있는 성분중 하나로 철분이 주요 성분입니다. 이 헤모글로빈은 체내에 산소를 운반하는 작용이 중요한 역할이지만, 어떤 질병으로 인하여 체내에 분포량이 줄어들어 세포에 돌아가는 산소가 현저히 줄어서 현기증이나 심장박동을 느끼는 동계 등이 증상으로 나타날 수 있습니다.

철분 결핍으로 발생하는 빈혈 : 많은 빈혈 중 약 60~80%를 차지하는 것이 철분 결핍성 빈혈로 불리는 종류의 빈혈입니다. 철분 결핍성 빈혈은 편식이나 결식, 다이어트 목적의 식사제한 등으로 식생활의 혼란과 영양불균형에 의해 철분 부족으로 헤모글로빈이 만들어지 않아 나타나는  빈혈증상을 나타내는 질환입니다. 또한 특히 여성은 임신 과 수유, 성장기 등으로 철분이 부족하거나 하기때문에 철분 결핍성 빈혈이 발생하기 쉬운 경향이 있습니다. 그 밖에도 이 철분 결핍성 빈혈은 생리과다와 치질, 암 등에 의한 위장관 출혈이 원인인 경우도 있기 때문에 남성 빈혈의 증상이 있는 경우에는 위장에 이상이 있을 가능성이 있습니다.

악성 빈혈 : 적혈구가 만들어지기 위해서는 비타민 B 12 나 엽산이 필수적이지만, 이러한 영양이 부족하여 빈혈이 되어버리는 경우가 있는데 이것이 악성 빈혈이라고 합니다. 악성 빈혈은 부족한 성분마다 비타민 B 12 결핍 빈혈 과 엽산 결핍성 빈혈 등의 종류로 분류됩니다. 

• 비타민 B 12 결핍성 빈혈은 그 이름 그대로 비타민 B 12 의 부족으로 인해 빈혈 증상이 나타나는 질환입니다. 본래, 비타민 B 12 는 위에서 흡수되어 적혈구 생성의 재료가 되는 것입니다. 그러나  위암 등으로 위장 절제된 경우 등에는 비타민 B 12 는 몸에 흡수될 기회가 손실 될 수 있습니다. 결과적으로 빈혈이되어 버리는데 비타민 B 12 결핍성 빈혈은 바로 그 같은 상황으로 인해 발생하는 빈혈입니다.

• 엽산 결핍성 빈혈은 체내의 엽산이 손실되어 빈혈이 발병하는 질병입니다. 기본적으로, 엽산은 정상적인 식생활로 보충할 수 있지만, 다이어트 나 편식, 알코올 섭취로 인하여 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다.

용혈성 빈혈 : 건강한 사람의 적혈구의 수명은 120일 정도로 알려져 있고, 특이한 증상이 없이는 이 기간에 빈혈을 일으키는 것은 현상은 없습니다. 그런데, 외부 자극 등으로 적혈구가 손상되어 ​헤모글로빈이 부족해지면 빈혈증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 빈혈은 용혈성 빈혈이라고 지칭하며 마라톤 선수와 장거리 보행 운동선수에 일어나는 것이 많다고 알려져 있습니다.

재생 불량성 빈혈 : 재생 불량성 빈혈은 혈액을 만드는데 중요한 역할을 하는 골수기능이 저하되어 적혈구를 포함한 혈구가 만들어지지 않는 병입니다. 난치병에 지정되는 질병이므로, 이 빈혈에 대해서는 의사의 지시에 따라 치료를 해야합니다. 따라서 빈혈 종류 에는 여러가지 종류가 있습니다. 셀프 체크에서 원인을 판단하는 것은 어렵기 때문에, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 의사의 상담과 검사가 필요합니다.

빈혈 종류 와 원인은 다양하지만, 기본적으로는 철분 과 비타민, 미네랄이 부족하거나 출혈이 많거나하여 일어나는 경우가 대부분입니다. 즉, 일상적으로 이런 이유로 인하여 빈혈이 발생하는데 육류 나 생선 등의 동물성식품을 섭취하지 않는 사람과 정크푸드와 패스트푸드를 중심으로 한 식생활을 즐기는분들께서는 빈혈에 걸리기 쉬운 경향이 있습니다. 또한 소화기 계통의 질환이나 생리과다, 임신이나 수유중인 여성은 빈혈이 되기 쉽다고 말할 수 있습니다. 

빈혈을 일으키는 원인은 첫째로 철 결핍이 원인으로 알려져 있습니다. 철분은 체내에서 생산할 수없는 성분이므로 빈혈을 예방하려면 철분 함유 음식 을 섭취하셔야 합니다. 따라서 음식에서 철분을 효율적으로 흡수하기 위해서는 고기 나 생선 등으로 몸에 흡수율이 높은 철분을 효율적으로 섭취 할 것을 권장합니다. 또한 철분 자체뿐만 아니라 철분 흡수율을 높이는 비타민 C와 비타민 B 12, 엽산 등도 적극적으로 섭취하면 더욱 높은 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 식사시에는 천천히 시간을 들여 잘 씹어 위액의 분비량을 늘려두면 흡수율도 높아질 것으로 알려져 있습니다. 반대로, 커피 나 홍차에 들어있는 탄닌이라는 성분은 철의 흡수율을 낮추기 때문에 빈혈의 증상이 신경이 쓰이는분들게서는 식후에 마시지 않도록 유의해야합니다.