정보공유

겨울철 실내 운동최근 날이 쌀쌀해지며 크고 작은 질환이 발생하기 쉬운데 겨울은 기초대사량이 줄고 실내 활동량은 늘어나는 시기이기 때문에 신체, 정신 건강에 적신호가 발생하기 쉬운 계절이기도 합니다. 주로 환절기, 겨울철에 유행하는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환 으로 38~41도 고열이나 오한, 두통, 근육통 등 이상 증상이 나타나게되며 보통 1주일 내에 회복되는 경우가 많지만 면역력이 약한 노인이나 어린이의 경우 몇 주 간 지속될 가능성이 있습니다. 특히 겨울철 건강관리를 위하여 운동을 하시는 분들께서 많으신데 겨울철 실내 운동 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 추운 겨울에 밖에서 달리고, 수영장에 다니는 것은 솔직히 매우 어려운것이 사실입니다. 하지만 겨울에도 다른계절과 ..