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칼로리 소비 와 운동다이어트 및 몸매 만들기, 체력 키우기는 모든 여성들의 평생 숙제이자 바람일 것입니다. 저마다 자신에게 적합하고 흥미를 느끼는 운동을 찾아 나서기 전 확인해야 할 사실이 있는데 성공적인 다이어트란 어떤 것이며, 어떤 운동이 필수적으로 필요한지 알아야 자신에게 필요한 진짜 운동을 바르게 선택할 수 있습니다. 칼로리는 할 운동에 따라 다르고, 체형이나 성별에 따라서도 다르다는 것을 알고있는데 다이어트 운동을 실시할 때 기준은 운동의 칼로리를 확인하시고 이용하시기 바랍니다. 즉, 칼로리 소비 와 운동에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트를 위한 운동중에서도 칼로리소비가 상당한 운동은 수영이지만, 실제로 수영의 칼로리는 성별에 따라 칼로리가 달라집니다. 예를 들어 자유형 수영을 1시간 계속해서 ..