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식욕 조절 방법 추천 10선식욕을 조절하면서 금식, 절식 등을 진행하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 이로 인해 발생되는 스트레스는 오히려 살이 찌게 만드는 원동력이 될 수 있습니다. 실제 스트레스는 지방을 체내에 축적시키는 '코티졸'이라는 호르몬을 분비시키므로 이 호르몬은 복부에서부터 지방을 축적시켜 비만을 유발하며 이 상태가 지속되면 식욕 증가와 더불어 폭식을 초래할 수 있습니다. 또한 식사량을 조절해서 살을 뺄 경우 다이어트 이후 요요현상에 노출되기 쉽고 체지방보다는 근육과 수분의 감량이 많아지기 때문입니다. 이렇듯 왕성한 식욕을 제어라기란 쉬운일이 아닙니다. 오늘은 식욕 조절 압법 추천 10선에 대하여 안내드리겠습니다. 식욕 조절 을 통한 다이어트의 천적은 뭐니뭐니해도 본인 자신의 식욕이 아닌가 생각..