계피가루의 효능 알아보기

계피가루의 효능 알아보기

계피는 후추, 정향과 더불어 전세계적으로 사랑받는 향신료입니다. 계피의 매력은 단순히 달콤하고, 그윽한 풍미를 살려주는것에만 그치질 않습니다. 특히 높은 혈당으로 고생하는 당뇨병 환자들에게 이로운 점이 꽤 많습니다. 오늘은 계피가루의 효능 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

계피는 한방에 이용되거나 향신료와 과자 만들기, 아로마 오일에도 많이 사용되고 있습니다. 계피는 녹나무과의 상록수에서 줄기와 가지의 껍질을 길쭉한 모양에 벗기고 코르크층을 제거한 것이 계피로 이용됩니다. 계피의 원산지는 인도, 말레이시아, 스리랑카 등의 열대 각지에서 널리 재배되고 있습니다.

 

계피는 독특한향이 특징으로 단맛과 매운맛이 섞인것 같은 독특한 맛을 가지고 있습니다. 그 맛에서 여러가지 요리에 적합하기 때문에 다방면으로 사용되고 있습니다. 계피는 달콤한 것과 잘 맞춰서 사용하면 더욱 단맛이 강화되는 시너지 효과가 있습니다. 따라서 애플 파이를 비롯해 케이크 나, 도넛 등을 이용하면 더욱 맛을 배가시키고 있습니다. 또한 차와 커피도 궁합이 좋고, 계피는 과일과도 궁합이 좋고, 사과와 복숭아, 배 등의 잘 맞습니다.

또한 향신료보다는 생약 및 한방에서 사용되는데 계피가루의 효능 은 소화 촉진 작용, 항균 작용, 발한 작용, 건위 작용, 혈액 순환을 개선하여 냉증이나 어깨 결림을 해소하는 효과가 있습니다. 최근에는 계피는 혈당과 중성 지방, 콜레스테롤 수치 저하 등 새로운 작용이 주목 받고 있습니다. 또한 계피의 작용은 모세 혈관의 보호에도 도움이되는 기능이있어 모세 혈관의 감소에 의한 기미, 주름, 다크 서클 해소에도 효과가 기대되고 있는데 계피가구의 효능 다음과 같습니다. 

• 모세 혈관의 노화 방지와 복구 효과

• 모세 혈관을 튼튼하게해서 기미, 주름, 다크 서클 예방과 개선 효과

• 두피의 모세 혈관을 튼튼하게해서 대머리, 탈모의 예방과 개선 효과

• 지방 세포를 방지하는 효과에 의한 다이어트 효과

• 중성 지방, 콜레스테롤을 낮추는 효과

• 모세 혈관의 혈액 순환 불량 개선 효과

• 고혈압의 개선 효과

• 혈전 예방 효과

• 모세 혈관의 혈액 순환 촉진에 의한 오한 냉증 부종의 개선 효과

• 혈당(헤모글로빈 A1C)를 낮추는 효과

•  살균 작용, 해열 작용으로 감기 예방이나 개선 효과

 

계피가루의 효능 남녀노소 불문하고 누구나 효과를 실감 할 수 있습니다. 다만 10대~20대에서는 혈관의 복구력이 높기 때문에 효과를 실감 할 수 있는 연령대는 40대부터라고 알려져 있습니다. 그러나 젊은 연령대에서도 불규칙한 식생활과 생활습관의 우리신체의 불균형을 초래하여 혈관건강이 좋지않는 사람들은 계피를 섭취하여 혈관건강을 지키셔야합니다.

 

여성 호르몬은 모세 혈관의 감소에 깊이 관련되어 있습니다. 여성은 폐경 후 호르몬 밸런스가 무너져 여성 호르몬이 감소하면 모세 혈관도 감소하는 경향이있습니다. 계피는 여성 호르몬과 같은 작용이 있기 때문에 여성이 계피가루의 효능 을 실감하실 수 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취할 경우 어지럼증이 발생할 수 있으며, 따뜻한 성질 때문에 임산부 에게는 좋지않은 수 있으니 주의하시기 바랍니다.